Тестування стану опорно-рухового апарату для визначення тренувальної стратегії у спорті та фітнесі

Скорочена інформація про документ
dc.contributor.authorТоміч, Ліліяuk
dc.contributor.authorПаришкура, Юліяuk
dc.date.accessioned2023-09-04T09:15:16Z
dc.date.available2023-09-04T09:15:16Z
dc.date.issued2022
dc.description.abstractУ спорті та фітнесі роль тренувань, що сприяють покращенню рухів, є ключовою. Любителям потрібно покращувати здоров'я в різних компонентах, спортсменам необхідно показувати оптимальні результати змагання. Основним у системі фізичної підготовки любителів та професіоналів є профілактика травматизму. Виявити лімітуючи фактори дозволяють спеціально розроблені тести функціональних рухів. Завдання тестувань полягає в об'єктивній оцінці стану опорно-рухового апарату для подальшої тренувальної стратегії, пов'язаної з усуненням м'язового дисбалансу та корекцією рухів. У статті наведено варіанти тестувань функціональних рухів, їх інтерпретацію та комплекси вправ, що коригують моторний контроль (процес передачі нервового імпульсу від рухової кори головного мозку по еферентних органах до моторних одиниць, наслідком чого є скоординоване скорочення м'язів). Для об'єктивної оцінки рухів важливо використовувати методи, які дозволять створити відправну точку для подальшої роботи. Основна мета коригуючих вправ – профілактика травматизму (пре-реабілітація). При створенні комплексів коригувальних вправ важливо враховувати такі елементи: центрація суглоба (становище, рух, сила), динамічна стабільність, готовність та швидкість скорочення м'язового волокна, свідомі та несвідомі функціональні рухові стереотипи. На основі протоколу тестування в індивідуальному порядку вибираються тренувальні комплекси. Нами складено варіанти комплексів вправ, які рекомендуються використовувати як профілактику травматизму та в деяких випадках реабілітації, після виявлення лімітуючих факторів. Комплекси складені щодо кожної вправи. Варіанти корекційних вправ застосовуються у різних видах спорту, а також у фітнесі, що доводить їхню практичну цінність. Застосування даних комплексів дозволяє покращити реґіонарний взаємозв'язок, що, своєю чергою, покращує центрацію суглобів та загальну біомеханіку рухів. Наше дослідження підтвердило, що ці комплекси вправ можна рекомендувати у широку практичну діяльність спорту та фітнесу.uk
dc.identifier.citationТоміч Л. Тестування стану опорно-рухового апарату для визначення тренувальної стратегії у спорті та фітнесі / Лілія Томіч, Юлія Паришкура // Наукові записки БДПУ. Сер.: Педагогічні науки. – 2022. – Вип. 2. – С. 440–446.uk
dc.identifier.issn2412-9208
dc.identifier.urihttps://dspace.bdpu.org.ua/handle/123456789/912
dc.language.isouk
dc.publisherБердянський державний педагогічний університетuk
dc.relation.ispartofseriesПедагогічні науки; 2uk
dc.subjectТестуванняuk
dc.subjectрухиuk
dc.subjectфітнесuk
dc.subjectспортuk
dc.subjectпрофілактикаuk
dc.titleТестування стану опорно-рухового апарату для визначення тренувальної стратегії у спорті та фітнесіuk
dc.title.alternativeTesting the state of the musculoskeletal system to determine the training strategy in sports and fitnessen
dc.typeArticleen
Файли
Контейнер файлів
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
Tomich-Testing-the-state-of-the-musculoskeletal-system-to-determine-the-training-strategy-in-sports-and-fitness.pdf
Розмір:
539.76 KB
Формат:
Adobe Portable Document Format
Опис:
Завантажити
Ліцензійна угода
Зараз показуємо 1 - 1 з 1
Ескіз
Назва:
license.txt
Розмір:
1.71 KB
Формат:
Item-specific license agreed to upon submission
Опис:
Завантажити
Зібрання
Випуск 2 (2022)